التنمية البشريةتنمية المهارات الشخصية

أهمية تقدير الذات

تقدير الذات

إذا كنت لا تقدر نفسك ولا تعرف قيمتها فلن يقدرها أي شخص آخر، وعندما تثق في نفسك وتعرف أن لديك من الصفات ما يميزك عن غيرك فأنت تبعث برسالة لمن حولك بضرورة تقديرك واحترامك، حيث أن أهمية تقدير الذات أساسية لتحقيق النجاح واكتساب ثقة الناس. كما يأتي احترام الذات وتقديرها من تعلم قبول ما نحن عليه حتى وإن كانت بعض هذه الصفات تعتبر أوجه قصور في شخصياتنا، فإننا مازلنا نحب أنفسنا على ما نحن عليه دون تغيير.

ما هو تقدير الذات؟

في علم النفس يتم استخدام مصطلح “تقدير الذات” لوصف الشعور العام للشخص بقيمة الذات أو القيمة الشخصية، بمعنى آخر يصف هذا المصطلح مدى تقديرك ومحبتك لنفسك ويشتمل على مجموعة متنوعة من المعتقدات عن نفسك مثل تقييم مظهرك وسلوكياتك ومميزاتك وعيوبك ومعتقداتك، إلخ.

بالإضافة إلى ذلك، فإن تقدير الذات عبارة عن حالة ذهنية ونفسية تبني حياة الفرد، واحترام الذات غير مرتبط بتفوق الشخص، فليس كل من هو متفوق في مهارة أو مجال معين لديه تقدير لذاته، وكذلك نجد شخص يعاني بشكل رهيب من الكثير من نقاط الضعف ولكنه يتمتع باحترام الذات بشكل جيد، وهنا تكمن أهمية تقدير الذات حيث تجعلك تحقق مزيد من النجاح وتجعلك واثق في قدراتك وخطواتك التي تخطوها نحو أهدافك.

قد يفيدك: ما هي لغة الجسد

ما أهمية تقدير الذات ؟

  • احترام الذات هو وسيلتك الأساسية لتحقيق النجاح في حياتك الاجتماعية وأيضًا حياتك العملية والمهنية.
  • ثقتك بنفسك نابعة من تقديرك لذاتك، فأنت تعلم مميزاتك جيدًا ومتصالح مع عيوبك لذلك تثق في نفسك.
  • احترامك لذاتك ينمي مهاراتك الذهنية وتفكيرك لذلك ستكون قادر على اتخاذ قرارات صائبة في أي موقف يواجهك.
  • تقديرك لنفسك يعني أنك تقبل شكلك ومظهرك في أي حالة حتى وإن كنت تمتلك بعض العيوب في مظهرك.
  • احترامك لنفسك يجعلك جذابًا ويطور مهاراتك الاجتماعية للتواصل مع الآخرين بكل ثقة.

قد يفيدك: كيفية تطوير الشخصية

ما عواقب قلة تقديرك لنفسك؟

  • تؤدي قلة تقديرك لنفسك إلى تعرضك للمخاطر الصحية وبعض الأمراض النفسية كالإصابة بالاكتئاب والقلق والخجل والشعور بالوحدة، إلخ.
  • تسبب لك مشكلات في علاقاتك الاجتماعية سواء العاطفية أو مع أسرتك وأصدقائك، كذلك قلة تقديرك لنفسك تؤثر بشكل قوي على أدائك الوظيفي وحياتك المهنية.
  • أهمية تقدير الذات لا تقتصر على صحتك النفسية فقط بل قلة احترامك لنفسك تؤثر على صحتك الجسدية مثل الإصابة بالسمنة أو الإصابة بأمراض القلب.

قد يفيدك: كيف أقضي على الملل

علامات تعرفك أنك تحترم ذاتك:

  • معرفة نقاط قوتك وكذلك نقاط ضعفك وتقبلها بشكل تام.
  • تجنب خوض التجارب السليية السابقة.
  • تتمكن من التعبير عن احتياجاتك ومتطلباتك بكل أريحية.
  • تظهر ثقتك بنفسك على مظهرك الخارجي.
  • لديك نظرة إيجابية عن الحياة.
  • تتمكن من الاعتراض على أي قرار لا يناسبك.

قد يفيدك: كيف أخطط ليومي

علامات تعرفك أنك تعاني من قلة تقدير الذات:

  • تجد صعوبة في التعبير عن احتياجاتك بأريحية.
  • تعتقد أن الآخرين أفضل منك دائمًا.
  • لا تؤمن بنقاط قوتك.
  • تركز على نقاط ضعفك.
  • لديك نظرة سلبية عن الحياة.
  • لديك خوف شديد من الفشل.
  • تضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك.

قد يفيدك: كيفية التحدث بثقة

اظهر المزيد
أفضل شركة تصميم مواقع أفضل شركة تصميم مواقع

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى