التغذية
-
كيف تحسب سعراتك اليومية
أصبح من الضروري الآن أن يعرف الإنسان مقدار ما يستهلكه من طعام ليراقب وزنه ويتمكن من السيطرة على زيادة الوزن،…
أكمل القراءة » -
طرق تقديم التمر في رمضان
التمور في رمضان من الأساسيات على الإفطار، والإفطار على التمر من السنة سواء كان على تمرة واحدة أو ثلاث، في…
أكمل القراءة » -
العلاقة بين النحافة والصيام
هل يزيد الوزن في رمضان؟ بينما يزداد وزن بعض الناس خلال شهر رمضان، يكافح آخرون للحفاظ على وزنهم من النزول…
أكمل القراءة » -
أفضل 6 طرق لتحضير الفول للسحور
الفول من الأطباق الرئيسية على سحور رمضان في كل عام، فيما يلي طرق تحضير الفول للسحور ستجعل من طبق الفول…
أكمل القراءة » -
وصفات مقبلات ساخنة
المقبلات هي وجبات صغيرة تُقدم للضيوف قبل الأطباق الرئيسية، وقد نطلق عليها اسم المشهيات أو فواتح الشهية لأنها تحضر المعدة…
أكمل القراءة » -
أهمية شرب الماء لخسارة الوزن
الماء ثم الماء ثم الماء من أكثر ما نستمع إليه دائمًا من توصيات خصوصًا إذا كنا نتحدث عن شرب الماء…
أكمل القراءة » -
ما أهمية السحور في رمضان
ما أهمية السحور في رمضان؟ وجبة السحور هي الوجبة التي تساعدك على استمرار نهارك في رمضان بسلام ونشاط حتى تتمكن…
أكمل القراءة » -
أفكار للعزومات في رمضان
عزومات وولائم رمضان أكثر ما يميز شهر رمضان الكريم هي التجمعات العائلية وتجمعات الأصدقاء والجيران وحتى زملاء العمل، فهو شهر…
أكمل القراءة » -
نقص الوزن اثناء الصيام
الوزن المثالي في رمضان يستطيع البعض الوصول للوزن المثالي في الشهر الكريم، إذا كان الأمر كذلك، فما هي الخطوات التي…
أكمل القراءة » -
طاجن اللحم بالبصل
نتعرف اليوم على طبق جديد على مائدة رمضان 2020 ، وهو مناسب للعزائم أيضًا وكذلك للمائدة اليومية وهو طاجن اللحم…
أكمل القراءة »
