التنمية البشريةتنمية المهارات الشخصية

ما هو اللايف كوتشينج

كيفية تجاوز المواقف الصعبة؟

كلنا نمر بمواقف صعبة في بعض الأحيان ونحتاج من يقف بجانبنا ويساعدنا حتى نتجاوزها ولكننا قد لا نجد شخص قريب منا ليساعدنا لذا نبحث عن حلول أخرى، وأشهر هذه الحلول هو اللجوء لطبيب نفسي أو مدرب حياة (لايف كوتش) (Life Coach)، فإذا كنت لا تعرف ما هو اللايف كوتشينج أو لا تعرف الفرق بين الطبيب النفسي واللايف كوتش فإننا سنعرفك كل هذه التفاصيل في هذا المقال.

ما هو اللايف كوتشينج ؟

إذا كنت تسعى إلى تطوير جانب من شخصيتك أو تحقيق هدف ما في حياتك سواء كان هذا الهدف متعلقًا بحياتك العاطفية أو هدف يخص حياتك المهنية ولكنك لا تعرف كيف تحقق هذه الأهداف، هنا يأتي دور اللايف كوتشينج وهو باختصار شديد شخص مجموعة من المهارات والأساليب التي تساعدك في تحديد نقاط القوة والضعف لديك وتحليل وضعك الحالي حتى تستطيع التغلب على العقبات المادية أو النفسية التي تعيق وصولك إلى هدف ما، والشخص الذي يساعدك في هذه المهمة يُسمى (لايف كوتش).

ما دور اللايف كوتش Life Coach؟

اللايف كوتش أو مدرب الحياة مثله مثل المدرب الرياضي فهو يساعد فردًا أو فريقًا على تحقيق هدفه، فكلاهما يحدد نقاط القوة والضعف لدى هذا الشخص ويقوم بإنشاء خطة مناسبة لتحقيق الهدف، وما يفعله اللايف كوتش هو:

    • يجعلك تفكر في مستقبلك بشكل أوضح وأكثر احترافية.
    • يساعدك في إظهار أفضل نسخة من شخصيتك ومهاراتك.
    • يكسر حاجز الخوف الذي يؤخرك عن اتخاذ أي خطوات لتحقيق أهدافك.
    • يعدل أهدافك حسب إمكانياتك ومهاراتك.
    • يقدم لك دعم وتشجيع كبير أثناء رحلة تحقيق الهدف.
    • يقوم بإنشاء خطة عمل على أساس أهدافك ورؤيتك وإمكانياتك.
    • يوضح لك كيفية تعلم الثقة بالنفس.

 

 

ما الفرق بين اللايف كوتشينج والعلاج النفسي؟

  • ينظر اللايف كوتش إلى حاضرك لمساعدتك في صنع المستقبل الذي تسعى إليه، أما الطبيب النفسي ينظر إلى ماضيك ليساعدك في إدارة حاضرك وكيفية التعايش مع المواقف الصعبة.
  • يركز اللايف كوتشينج على الأهداف وكيفية تحقيقها أما العلاج النفسي يركز على الصحة العقلية والنفسية للفرد.
  • العلاج النفسي يبحث عن أصل المشكلة ولا يتخطاها إلا بعد حلها أما اللايف كوتشينج يساعدك على تخطي المشكلة وتركها جانبًا والبحث عن طرق لتحقيق النجاح.
  • اللايف كوتشينج هو حل قصير المدى للمشكلات لذا فإنه يحقق نجاحًا أسرع، أما العلاج النفسي حل طويل المدى لأنه يبحث في أصل المشكلة ويحلها من أساسها.
  • اللايف كوتشينج قائم على الإلهام والعبارات التحفيزية أما العلاج النفسي قائم على أسس علمية.

أيهما أفضل لك؟

إذا كانت المشكلة التي تعيق سير حياتك لها علاقة بعلاقاتك الاجتماعية والعاطفية أو لها علاقة بعدم القدرة على تحديد مواهبك وقدراتك والتفكير في المستقبل والتخطيط له فإن أفضل حل لك هو البحث عن لايف كوتش أو مدرب حياة.

أما إذا كانت مشكلتك لها جذور نفسية ومرتبطة بأحداث ومواقف حدثت لك في الماضي كتعرضك لحادث في الصغر مثلًا ومازال يؤثر على نفسيتك فأنت بحاجة لطبيب نفسي ليساعدك في التخلص من هذه المشكلة تمامًا.

ما الجوانب التي يساعدك فيها اللايف كوتشينج ؟

    • صناعة الأهداف في حياتك.
    • تحديد مهاراتك وإمكانياتك.
    • الوصول إلى الأهداف وتحقيقها.
    • التخطيط لبناء المشروعات وتنفيذها.
    • التخلص من القلق في المستقبل.
    • إزالة الفوضى من حياتك.
    • صناعة رؤية أوضح لتأمين مستقبلك.
    • التشجيع على الاستقلالية والاعتماد على الذات.
    • الموازنة بين الحياة المهنية والحياة الشخصية.
    • تصميم خطط للنجاح.
    • بناء شخصية قوية.
    • اتخاذ القرارات المصيرية واختيار الأفضل لمستقبلك.
    • يعلمك اللايف كوتشينج الموضوعية في جميع أمور الحياة.
    • مساعدتك على بناء علاقات قوية.
    • تشجيعك على إزالة الحواجز التي تمنعك من اتخاذ الخطوة للدخول في علاقة عاطفية تطمح إليها.
    • إيجاد الوظيفة المثالية أو مجال العمل المناسب لقدراتك ومهاراتك.
    • إيجاد الشريك المثالي.
    • تعزيز الثقة بالنفس.
    • تنمية الأعمال التجارية.
    • كيفية الحصول على ترقية.
    • كيفية كسب مزيد من المال.
    • كيفية الاستمتاع بالحياة.
    • كيفية التخلص من تعقيدات الحياة 
    • البحث عن الذات.
    • إدارة الغضب والإحباط والعصبية.
    • كيفية التأقلم على التغيرات التي تحدث في الحياة.
    • تجاوز المحن والصعوبات.
    • إجبار الآخرين على احترامك.
    • تقوية إرادتك وعزيمتك لتحقيق الأهداف

متى نحتاج إلى لايف كوتش؟

  • عندما تشعر أنك تائه وليست لديك وجهة أو هدف معين، ففي هذه الحالة يساعدك اللايف كوتش على إيجاد طريقك وبدء رحلة جديدة في حياتك.
  • إذا كنت تشك في نفسك وتشعر بالارتباك من العالم من حولك فمدرب الحياة يساعدك على إيجاد نقاط قوتك ليعزز ثقتك في نفسك بقدرتك على الوصول إلى أحلامك.
  • هناك بعض الأوقات التي يكون لديك فيها هدف معين ولكنك لا تمتلك أدنى فكرة عن كيفية تحقيقه والوصول إليه وفي هذه الحالة يرشدك اللايف كوتش إلى الخطوات التي تُمَكنك من إنشاء خطة عمل تساعدك على تحقيق هدفك، حيث توجد العديد من الأفكار الرائعة والمميزة التي اندثرت بسبب سوء التخطيط.
  • إذا كنت تفكر في تغيير مهنتك الحالية والانتقال إلى مهنة جديدة أو بدء عمل خاص بك حيث في هذه الأوقات يصاب الشخص بالخوف من المستقبل والفشل لذا فإن اللايف كوتش يعطيك الدفعة اللازمة لتنفيذ ما تخطط له ويعزز ثقتك بنفسك وقدراتك.
  • المدرب الصحي يندرج تحت قائمة اللايف كوتشينج أيضًا لذا إذا كنت بحاجة إلى تحسين صحتك ونظامك الغذائي فبإمكانك الاستعانة بمدرب صحي يساعدك على بناء نظام صحي متكامل من الأغذية والوجبات لحياة أفضل.
  • إذا كنت من نوع الأشخاص الذين يحتاجون إلى شخص يتابعهم باستمرار في أداء أعمالهم فتواصل مع مدرب حياتي يتابعك عبر الإنترنت ليذكرك دائمًا بمهامك والتزاماتك الواجب أدائها.
  • إذا كنت تميل إلى المماطلة ولا تتمكن من الالتزام بالمواعيد المحددة في قائمة أعمالك اليومية.

اقرأ أيضًا: التعامل مع الزوج البخيل

اظهر المزيد
أفضل شركة تصميم مواقع أفضل شركة تصميم مواقع

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock