الصحةالطب البديل

الحبهان والضغط و فوائد الحبهان واضراره

ما هو الحبهان 

الحبهان هو نوع من التوابل له نكهة قوية ويعرف أيضًا بالهيل، منشأه في الهند ولكنه متوفر في جميع أنحاء العالم، ويستخدم في كثير من وصفات الطعام، بذور وزيوت الهيل لها خصائص طبية رائعة ويستخدم في الطب البديل لعدة قرون، لذلك سنتحدث اليوم بالتفصيل عن علاقة الحبهان والضغط المرتفع وما هي فوائد الحبهان واضراره على الجسم.

ضغط الدم المرتفع 

ارتفاع الضغط هو زيادة ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120\ 80، ارتفاع ضغط الدم هو بوابة لأمراض القلب الأخرى حيث يجعل الشخص المصاب عرضة لتصلب الشرايين والنوبات القلبية.

يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بسهولة من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والعادات الغذائية، بصرف النظر عن الأدوية.

دائمًًا ما يقترح الأطباء ممارسة الرياضة، وتناول الطعام بشكل صحيح والحياة الأكثر نشاطًا.

اقرأ المزيد عن: تعرف على علاج الدهون الثلاثية والكولسترول في الدم.

الحبهان والضغط 

إلى جانب الحد من تناول الملح، يمكنك أيضًا إضافة بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد في خفض مستويات ضغط الدم، وأحد هذه العلاجات هو الحبهان.

أظهرت الأبحاث أن تناول الحبهان عن طريق الفم قد يساعد في تقليل الضغط لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المعالج.

 الحبهان غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في خفض ضغط الدم، وبشكل خاص إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى، فهو يساعد في تقليل مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

هناك اعتقاد أن الحبهان يخفض ضغط الدم بسبب تأثيره المدر للبول، مما يعني أنه يمكن أن يعزز التبول؛ لإزالة الماء الذي يتراكم في الجسم.

استخدام الحبهان والضغط المرتفع

أبسط طريقة لإدراج الحبهان في النظام الغذائي بانتظام، هي إضافة رشة من مسحوق الهيل إلى كوب الشاي، ويمكنك مضغ كبسولة من الهيل بعد الوجبات، فهي لا تساعدك فقط على التحكم في ارتفاع الضغط بل هي معطر ممتاز للجهاز الهضمي والفم أيضًا.

وأخيرًا، الحبهان علاج قديم قد يكون له العديد من الخصائص الطبية، قد يخفض ضغط الدم، ويحسن التنفس، ويساعد في إنقاص الوزن.

مع ذلك توجد الكثير من الأبحاث حول الحبهان والضغط و فوائد الحبهان واضراره ؛ لذلك يجب تناول مستخلصات ومكملات الهيل بحذر وتحت إشراف طبي.

المصادر:

  1. CARDAMOM
  2. Suffering from hypertension? Cardamom can help
  3. Health Benefits of Cardamom, Backed by Science

 

اظهر المزيد
أفضل شركة تصميم مواقع أفضل شركة تصميم مواقع

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى