الاعتناء بالأسنان في رمضان

الأسنان والصيام

شهر رمضان شهر خاص حيث يتميز بروح وطقوس معينة، يعد الصيام مفيدًا جدًا للجسم والعقل، في حين أن مزايا الصيام كثيرة ولكن قد يؤدي إلى بعض المشاكل وقد يتردد العديد من الناس في قبول العلاجات على الرغم من أنها مسموح بها ولن يفطروا، خاصة فيما يخص الأسنان، هل مسموح باستخدام معجون الأسنان وغسول الفم؟ هل يمكنني الذهاب لطبيب الأسنان في نهار رمضان؟ كل ما يخص الاعتناء بالأسنان في رمضان سنتناوله معًا بالتفصيل.

اقرأ أيضا عن: مريض الضغط والصيام.

رائحة فم الصائم في نهار رمضان

على الرغم من أن الحديث الشريف يقول “والذي نفس محمد بيده لخلوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك”. إلا أن الكثير من الناس يشعرون بعدم الراحة بسبب أنفاسهم أثناء الصيام.

يمكن أن تؤدي عملية الصيام بسبب عدم شرب أي شئ خلال ساعات النهار إلى تغيير البكتيريا الفموية، مما يؤدي إلى رائحة النفس الكريهة.

يسبب انخفاض كمية اللعاب أثناء الصيام إلى تراكم الجير مما يؤدي للإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان.

يمكن أن تسبب أطقم الأسنان أثناء الصيام إلى حدوث تقرحات ورائحة كريهة للفم وخاصة مع عدم الاعتناء بالأسنان في رمضان.

كيفية الاعتناء بالأسنان في رمضان

إذا كنت غير مرتاح لرائحة الفم الكريهة، يمكنك محاولة شطف فمك بالماء وغسول الفم، هذا لا يفطر طالما أنك لم تبتلع شيء.

يمكنك استخدام طرق التنظيف المضادة للبكتيريا مثل المسواك خلال ساعات النهار، والتي يمكنها تنظيف أسنانك بشكل فعال دون الحاجة إلى معجون أسنان أو حتى الماء.

يمكنك دائمًا تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط جيدًا قبل النوم ليلًا أو بعد السحور، غسل الفم مرتين يوميًا كافي للوقاية من أمراض الفم.

عادة ما يصف أطباء الأسنان غسول الفم كعامل مساعد في نظافة الفم.

قد يتردد بعض المرضى في استخدام غسول الفم خوفًا من ابتلاع البعض عن غير قصد، يمكنك استخدامه خارج ساعات الصيام.

هل يمكنني الذهاب لطبيب الأسنان في رمضان؟

يعتقد بعض المرضى أن الإجراءات التي تتم عند طبيب الأسنان تبطل الصيام، ولكن هذه العلاجات مسموح بها.

ومع ذلك عندما يكون المرضى مترددين فمن الأفضل إعادة جدولة الجلسات وتأخيرها بعدالإفطار خاصة إذا لم يكن هناك ألمًا حادًا.

 يمكن للمرضى الذين يحتاجون لعلاج فوري ويعانون من حالات طوارئ الأسنان أن يفطروا.

عندما تحدث مشكلة في الأسنان خلال شهر رمضان وتحتاج لتناول الأدوية، يمكن لطبيب الأسنان ضبط جرعة الأدوية لتناسب الصيام.

نصائح تخص الاعتناء بالأسنان في رمضان

• اغسل أسنانك مرتين يوميًا.
• استخدم فرشاة كشط اللسان بلطف.
• إذا كنت ترتدي أطقم أسنان، اغسلها بانتظام.
• اغسل فمك كل أربع ساعات لمنع الجفاف.
• يحدث الجفاف أثناء الصيام مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، لذا تذكر أن تضاعف استهلاك المياه والحساء والعصائر والفواكه الطازجة مثل البطيخ والشمام والفراولة خلال ساعات غير الصيام للبقاء رطب.
• مضغ أوراق النعناع والبقدونس في غير ساعات الصيام.
• الغرغرة بالماء المالح بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة لمنع نمو البكتيريا.
• استخدام خيط تنظيف الأسنان لتنظيف بقايا الطعام العالقة بين أسنانك ولثتك.

اقرأ أيضًا عن: أهم مشروبات رفع مناعة الجسم.

ما الأطعمة التي يجب أن نتجنبها للاعتناء بالأسنان في رمضان؟

• قلل من تناول الكافيين مثل القهوة والشاي لأنها تسبب الجفاف وتسبب تصبغ الأسنان.
• تجنب الأطعمة اللزجة مثل الشيكولاتة والجبن لأنها قد تعلق بين الأسنان.
• حاول تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر أو الكربوهيدرات لتقليل كمية الحمض التي تنتج في تجويف الفم.
• حافظ على رطوبة الفم لأن اللعاب يقلل من التسوس ورائحة الفم الكريهة.

وأخيرًا، تجنب حدوث مفاجآت أثناء الصيام، وحدد موعد مع طبيب الأسنان للفحص قبل بدء صيام شهر رمضان. تعرف على خطوات الاعتناء بالأسنان في رمضان، لكي تصوم بصحة وعافية بدون أي مشاكل تعكر عليك صيام الشهر الكريم.