التغذية
-
النظام الغذائي بعد عملية تحويل المسار
قبل الخضوع لأحد جراحات السمنة مثل عملية تحويل المسار لابد أن تعرف أن هناك الكثير من العادات الغذائية الجديدة، قبل…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل المندي اليمني
المطبخ اليمني لن تجد أفضل من آكلاتنا العربية في العالم فهي شهية ومليئة بالعناصر المغذية، والمطبخ اليمني جزء أساسي من…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل مكرونة فيتوتشيني
أنواع المكرونة 90% من وصفات المكرونة ذات أصل إيطالي في الأساس، حيث تعتبر المكرونة هي الوجبة الأساسية لمعظم الإيطاليين، ولها…
أكمل القراءة » -
فوائد الفواكه المجففة وأضرارها
الفواكه جميع الأطباء في كل التخصصات ينصحون بتناول حصص مناسبة لأجسامنا من الفواكه والخضروات بشكل يومي، وذلك لأنها غنية بالفيتامينات…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
ربما تكون قد سمعت عن فوائد القهوة الخضراء للتخسيس وعن إمداداتها الغنية من المركبات النباتية المعززة للصحة، هل حقا القهوة…
أكمل القراءة » -
إليك فوائد بذور الشيا للتخسيس
بذور الشيا هي واحدة من البذور الصحية التي تساعد على إنقاص الوزن فهي غنية بالألياف والبروتين والدهون الجيدة والكالسيوم والمغنسيوم…
أكمل القراءة » -
ما هي فوائد الشاي الأخضر للتخسيس
يعد الشاي الأخضر من أهم المشروبات الصحية على الكوكب فإنه مشروب غني بمضادات الأكسدة ومركبات نباتية قد تفيد الصحة، كثيرًا…
أكمل القراءة » -
كيف يكون غذائي صحي
التغذية السليمة مفتاح التغذية السليمة هو تناول كميات من السعرات الحرارية تناسب نشاطك البدني مع الحصول على وجبات غذائية متكاملة…
أكمل القراءة » -
ما فوائد الأرز الأبيض
الأرز الأرز من من الحبوب النشوية التي يستخدمها أكثر من نصف سكان العالم كمكون أساسي لوجباتهم، وأكثر من يشتهرون باعتمادهم…
أكمل القراءة » -
ما فوائد البروكلي
ما هو البروكلي؟ البروكلي هو نبات من فصيلة الكرنب والقرنبيط، وله عدة أنواع منها ذات الزهور الخضراء وأيضًا ذات الزهور…
أكمل القراءة »
