ما هي فوائد الكولاجين للشعر وأيهما أفضل البروتين أم الكولاجين للشعر

الكولاجين هو البروتين الأكثرة وفرة في الجسم ويساعد في تكوين الأوتار والأربطة والجلد، ينتج الجسم الكولاجين ولكن يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية والأطعمة، فيما يلي سنتعرف على كل ما يخص الفوائد الصحية وأهمية الكولاجين للشعر ، وأيهما أفضل البروتين أم الكولاجين للشعر، وما هي أفضل أنواع الكولاجين للشعر .

اقرأ المزيد عن: وصفات طبيعية للشعر التالف

أهمية الكولاجين في بناء الشعر 

يتكون الشعر من بروتين الكيراتين بشكل أساسي، يستخدم جسمك العديد من الأحماض الأمينية لبناء الكيراتين، يمكن العثور على بعض منها في الكولاجين.

عندما تستهلك الكولاجين والبروتينات، يقسمها الجسم إلى أحماض أمينية تُستخدم لبناء البروتينات ومركبات جديدة، هناك 11 من الأحماض الأمينية غير الأساسية التي يمكن أن يصنعها الجسم و9 أحماض أساسية تحتاج إلى الحصول عليها من نظامك الغذائي.

البرولين، والجليسين، والهيدروكسي برولين هي  3 أحماض أمينية غير أساسية يتكون منها الكولاجين بشكل أساسي، 

البرولين هو أيضًا المكون الرئيسي للكيراتين، لذلك فإن تناول الكولاجين الغني بالبرولين يمكن أن يوفر لجسمك العناصر الأساسية التي يحتاجها لتكوين الشعر.

الكولاجين لمحاربة تلف بصيلات الشعر 

من أهمية الكولاجين للشعر أنه يحارب الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ويعمل كمضاد للأكسدة، الجذور الحرة هي مركبات تتكون في الجسم نتيجة للإجهاد، وملوثات الهواء، والتدخين واتباع النظام الغذائي السيئ، والتأثيرات البيئية الأخرى، يمكن أن يؤذي الكثير من الجذور الحرة الخلايا والبروتينات والحمض النووي.

قد تظهر الأبحاث أن الجذور الحرة قد تتلف الشعر، نظرًا لأن دفاع الجسم ضد الجذور الحرة يتناقص مع تقدم العمر فإن كبار السن معرضون بشكل خاص لتلف الشعر.

وجدت إحدى الدراسات أن الكولاجين للشعر البحري كان قادرًا على محاربة 4 جذور حرة مختلفة.

الكولاجين لمنع تساقط الشعر المرتبط بالشيخوخة

يشكل الكولاجين 70% من الأدمة وهي الطبقة الوسطى من البشرة التي تحتوي على جذر كل شعرة على حدة، لذا يساهم الكولاجين في مرونة وقوة الأدمة، مع تقدم العمر لا يستطيع الجسم إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا في الأدمة، مما يجعله سببا قويًا لترقق الشعر بمرور الوقت.

لذلك إن تزويد الكولاجين للشعر والجسم قد يساعد في الحفاظ على صحة الأدمة ومنع ترقق الشعر، واستخدام امبولات الكولاجين للشعر في الصيدلية يساهم في نمو الشعر وتقليل ترققه كما أن تناول مكمل الكولاجين اليومي يحسن كمية البروتين في الجلد ويقلل من شيخوخة الجلد.

الكولاجين لإبطاء الشيب

 قد يساعد الكولاجين للشعر في إبطاء الشيب بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، قد يكون الكولاجين قادرًا على محاربة الشيب وتلف الخلايا.

يتأثر شيب الشعر المرتبط بالعمر إلى حد كبير بالوراثة، لكن تلف الجذور الحرة للخلايا التي تنتج لون الشعر قد يلعب دورًا أيضًا.

بدون مضادات الأكسدة الكافية لمحاربة ضرر الجذور الحرة قد يبدأ الشعر في الشيب، فقد تساعد امبولات الكولاجين للشعر في الصيدلية في منع تلف الخلايا التي تنتج لون الشعر، لذلك قد يمنع ظهور الشيب المبكر أو إبطاء الشيب المرتبط بالعمر.

ومع ذلك هناك حاجة للكثير من الأبحاث حول التأثيرات المضادة للأكسدة لكولاجين للشعر.

أفضل انواع الكولاجين للشعر 

بينما يتكون الكولاجين الطبيعي داخل الجسم، يمكن الحصول على المزيد من الكولاجين للشعر من مصادر خارجية، الكثير من منتجات الشامبو والبلسم مليئة بالكولاجين لفوائد الشعر الأكثر لمعانًا وصحة وقوة، يتوفر الكولاجين من 3 مصادر مختلفة وتشمل: 

• الكولاجين الحيواني من الجلد والعضلات والعظام في الأبقار أو الدجاج.
• الكولاجين البحري من قشور وجلد وعظام الأسماك المختلفة مثل: قنديل البحر والإسفنج.
• الكولاجين النباتي بدون أي منتجات حيوانية، مثل الخميرة والبكتيريا المعدلة وراثيًا مع الجينات البشرية التي ترمز للكولاجين.

 أيهما أفضل البروتين أم الكولاجين للشعر ؟

يعد الكولاجين أحد أنواع البروتين ولكن بصورة متطورة وكل منهما يدخل في تكوين أنسجة الأظافر والشعر، ولكن البروتين أكثر ضرراً من الكولاجين على الشعر وقد يسبب مشاكل وأمراض كثيرة لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أى منهما.

اقرأ المزيد عن: كيفية العناية بالشعر الدهني وأهم الطرق المستخدمة في ذلك

وأخيرًا، يمكن تناول الكولاجين كأقراص أو مسحوق، تتحلل معظم مكملات الكولاجين في الماء مما يعني أنه سهل الامتصاص، الكولاجين عديم النكهة والرائحة ويمكن إضافته للعصائر والقهوة وغيرها من السوائل الباردة أو الساخنة.

قد يعزز الكولاجين صحة الشعر بعدة طرق كما ذكرنا، ومع ذلك الأبحاث حول تأثيرات الكولاجين على شعر الإنسان محدودة، لذا يمكنك تجربة مرق العظام والمكملات الغذائية التي يمكن مزجها مع الطعام أو المشروبات.

المصادر:

1. Evidence-Based Ways Collagen May Improve Your Hair
2. Should You Use Collagen for Your Hair? What Experts Recommend