علاج فقرات الظهر بدون جراحة
هل يمكن علاج فقرات الظهر بدون جراحة
تعد آلام الظهر مشكلة منتشرة، لأنها تؤثر على 80% من البالغين في مرحلة ما من حياتهم، يمكن أن تسبب حالات التهاب المفاصل أو هشاشة العظام أو الجنف آلام فقرات الظهر، في بعض الأحيان قد يوصي الأطباء بإجراء جراحة لعلاج آلام فقرات الظهر، ومع ذلك هناك خيارات علاج فقرات الظهر بدون جراحة يمكن أن تحسن أو تخفف آلام الظهر.
قد يرغب الشخص في تجربة هذه الخيارات قبل اتخاذ قرار بشأن الجراحة، لآلام فقرات الظهر أسباب مختلفة، لذلك لا يوجد علاج واحد يصلح للجميع سنكتشف معًا في هذه المقالة خيارات علاج فقرات الظهر بدون جراحة.
اقرأ المزيد عن: ما هو علاج اعوجاج فقرات الرقبة.
ما هي خيارات علاج فقرات الظهر بدون جراحة
تقويم العمود الفقري
يتضمن علاج تقويم العمود الفقري استخدام اليدين لضبط العمود الفقري أو تدليكه أو تحفيزه.
معالجة العمود الفقري بهذه الطريقة ليست آمنة للجميع.
بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أو التهاب المفاصل أو مشاكل الحبل الشوكي.
أطباء تقويم العظام وأخصائي العلاج الطبيعي هم من يمكنهم أداء هذه التقنيات تجنبًا لحدوث آثار جانبية خطيرة.
عادة ما تختفي أي آثار جانبية مثل عدم الراحة في المنطقة في غضون يوم إلى يومين.
فقدان الوزن
تعمل عضلات الظهر والعظام والمفاصل على دعم الجسم، يمكن أن تسبب زيادة الوزن آلام أسفل الظهر والإعاقة في بعض الأحيان.
يساعد تخفيف الوزن في علاج فقرات الظهر بدون جراحة عن طريق تخفيف آلام الظهر.
نظام غذائي مضاد للالتهابات
قد تسبب التهابات المفاصل والفقرات الآلام المزمنة، تعمل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والنابروكسين بشكل جيد في بعض أنواع الألم.
تشير الدلائل إلى أن الأطعمة السكرية يمكن أن تزيد الالتهاب سوءًا وتشير الأبحاث إلى أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم بما في ذلك:
- الخضروات.
- الفاكهة.
- المكسرات.
- السمك.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام فقرات الظهر محاولة التركيز على هذه الأطعمة وتجنب الأطعمة المصنعة والدهون المتحولة والسكر بالإضافة للإكثار من شرب الماء لما في الماء من فوائد عديدة لصحة الجسم.
الوضعية الصحيحة وعلاج فقرات الظهر بدون جراحة
قد تكون الوضعية غير الصحيحة هي سبب آلام الظهر لدى بعض الأشخاص لذلك اتخاذ خطوات لتصحيحها قد يؤدي إلى الشعور بالراحة.
قد يحتاج الشخص لإجراء تعديل على مساحة العمل الخاصة به إذا كان مكتبه أو جهاز الكمبيوتر الخاص به لا يحتوي على بيئة عمل مناسبة.
ممارسة الرياضة وعلاج فقرات الظهر بدون جراحة
على الرغم من أن الشخص يجد صعوبة في النشاط عندما يتعايش مع الألم، فإن الحركة هي واحدة من أفضل طرق علاج فقرات الظهر.
التمارين يمكن أن تفرز الإندورفين، تساعد هذه المواد الكيميائية في الدماغ على إيقاف الألم عن طريق الارتباط بمستقبلات الأفيون في الدماغ، مما له تأثير خفيف مشابه لمسكنات الألم.
الأحذية المناسبة
يمكن أن يتسبب ارتداء الأحذية الخاطئة في اختلال محاذاة الساقين والوركين وفقرات الظهر، يمكن أن يؤدي الاختلال إلى آلام الظهر.
الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي أو التي تقدم دعمًا ضعيفًا من الأسباب المحتملة لألم الظهر.
وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين ارتدوا أحذية مناسبة لمدة 6 أسابيع شهدوا تحسنًا ملحوظًا وإمكانية علاج فقرات الظهر بدون جراحة.
العلاج الطبيعي
يتضمن العلاج الطبيعي القيام بإطالات وتمارين محددة بتوجيه من المعالج الفيزيائي.
قد تخفف هذه التمارين من التوتر وتقوي مناطق معينة للمساعدة في تخفيف الألم وعلاج فقرات الظهر بدون جراحة.
اقرأ المزيد عن: ما هو علاج فقرات الظهر.
وجدت دراسة كبيرة أن الأشخاص الذين استخدموا العلاج الطبيعي لآلام أسفل الظهر كانوا أقل حاجة إلى خدمات رعاية صحية أخرى لاحقًا.
الجراحة لا تصحح جميع أنواع آلام الظهر، يمكن أن تساعد في علاج آلام الظهر الناتجة عن مشاكل جسدية معينة مثل نتوء عظمي أو انتفاخ أو تمزق في الأقراص أو عصب تحت الضغط.
إذا كانت هناك مشاكل أخرى تسبب آلام الظهر فقد لا تكون الجراحة العلاج المناسب.
غالبًا ما يكون ألم فقرات الظهر نتيجة لإصابة طفيفة أو الإفراط في المجهود على الفقرات والعضلات.
عادة ما يتحسن ذلك بمرور الوقت ويشفى بشكل أسرع مع العلاج.
إذا كان الشخص يعاني من آلام في الظهر بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل الحمى أو التنميل أو تدلي القدم أو إذا حدث الألم بعد وقوع حادثة فلابد من استشارة الطبيب.
