أسباب ألم الظهر

من منا لم يشعر بألم في الظهر و خاصة في العمود الفقري، عادة ما يكون ذلك بسبب عدم الوعي بأمور كثيرة مثل: الوزن المثالي، ممارسة الرياضة، الطريقة الصحيحة للجلوس وخاصة أمام الكمبيوتر، طريقة حمل الأشياء الثقيلة، ويكون ذلك الألم بسبب ضغط فقرات الظهر على الأعصاب.

سنتعرف معا على أسباب ضغط فقرات الظهر، وما هي أعراضه، وهل له علاج؟

اقرأ أيضًا: كل ما يخص آلام فقرات الظهر

فقرات الظهر

يتكون العمود الفقري من 33 فقرة موزعة من الرقبة وحتى الحوض، يمتد داخله الحبل الشوكي  ويحتوي على أعصاب ترسل إشارات أو رسائل ذهابا وإيابا بين دماغك وبقية جسمك.

 تشكل الفقرات الظهرية أو مايسمي بالعمود الفقري الصدري 12 فقرة و يكون العمود الفقري في هذه المنطقة منحني نحو الخلف، تتصل الفقرات الظهرية مع الضلوع التي تكون القفص الصدري.

أما الفقرات القطنية عددها 5 فقرات وتشكل منطقة أسفل الظهر ويكون انحناء العمود الفقري في هذه المنطقة للداخل.

أسباب ضغط فقرات الظهر

• التواء مفاجئ كما في حوادث السيارات أو الإصابات الرياضية
• الجلوس أو الوقوف بطريقة خاطئة لمدة طويلة
•  حقيبة الظهر
• الجلوس لفترات طويلة على الكمبيوتر
• قلة القوة العضلية
• انزلاق في العمود الفقري

أعراض ضغط الفقرات على العصب

ضغط فقرات الظهر على أحد الأعصاب الخارجة من فقرات العمود الفقري تؤثر في المنطقة التي تغذيها هذه الأعصاب، وتتسبب في معاناة المريض وتشمل هذه الأعراض:

• تصلب في منطقة أسفل الظهر
• تقلص وضمور في العضلات
• ألم مستمر
• فقدان ملحوظ لبعض الحركات مثل: الوقوف على أطراف الأصابع أو الكعب
• تنميل في  الساقين والقدمين
• الإصابة باحتباس البول أو إدراره بشكل لاإرادي

التشخيص

إذا استمر الألم أكثر من أسبوعين ولم يتحسن كما هو متوقع، يطلب الطبيب:

الأشعة السينية للبحث عن الأسباب المحتملة الأخرى للألم علي سبيل المثال: الأورام، الالتهابات، الكسور.

الرنين المغناطيسي ينتج صورا ثلاثية الأبعاد ويظهرالحبل الشوكي وجذور الأعصاب والمناطق المحيطة بها.

الأشعة المقطعية تعرض التفاصيل العظمية بشكل أفضل من أي اختبار تصوير آخر وبإمكانه إظهار الأنسجة الرخوة والأعصاب.

علاج فقرات الظهر

يمكن علاج ضغط فقرات الظهر على العصب عن طريق الراحة في الفراش لفترة قصيرة من الزمن من يوم الى ثلاثة أيام.

يجب أن تكون فترة الراحة قصيرة قدر الإمكان لأن الراحة المطولة في السرير يمكن أن تؤدي إلى فقدان قوة العضلات و تصلبها، مما يزيد من الألم وعدم الراحة.

يكون العلاج الطبي بالأدوية المضادة للالتهابات غير الاسترودية إذا كان الألم خفيفا، ويمكن إضافة الأدوية الباسطة للعضلات والأدوية المخدرة لحالات الألم الأكثر حدة. 

قد يوصي الطبيب بالعلاج الطبيعي جنبا إلى جنب مع العلاج الدوائي، ويضع علاجا مصمما خصيصا للمرضى الذين يعانون من آلام العمود الفقري، قد يشمل التدليك اللطيف، وتمارين الإطالة، والعلاج بالثلج والحرارة.

يتعافى أكثر من 90% من المرضى تماما في غضون شهر واحد، ومع ذلك قد يتطور ضغط فقرات الظهر إلى حالة مزمنة ما لم تغير العادات التي تساهم في المشكلة.

الوقاية

لا يمكن منع آلام الظهر، ولكن هناك بعض الخطوات السهلة التي يمكن للناس إتباعها لتقليل ضغط فقرات الظهر وتشمل:

• أخذ فترات راحة منتظمة من الجلوس أو الاستلقاء لتحريك مجموعة مختلفة من العضلات
• أخذ فترات راحة متكررة عند العمل على مكتب
• يجب على الأشخاص الذين يرفعون الأثقال تجنب الرفع بظهرهم
• الحصول على جلسات تدليك منتظمة لتنشيط العضلات 
• المتابعة مع أخصائي العلاج الطبيعي لتقوية العضلات الضعيفة والحفاظ على الضغط بعيدا عن المفاصل
• تجنب ارتداء حقائب الظهر الثقيلة 
• الحفاظ على وزن صحي، الوزن الزائد وخاصة في البطن يمكن أن يجهد أسفل الظهر