تغذية مريض الغدة الدرقية في رمضان
الغدة الدرقية النشطة والصيام و تغذية مريض الغدة الدرقية في رمضان من الممكن أن تكون لها تأثير على أعراض نشاط الغدة الدرقية، يمكن لبعض الأطعمة أن تحسن الحالة، والبعض الآخر قد يزيد من الأعراض أو يتداخل مع الأدوية، فرط نشاط الغدة الدرقية هو نوع من التسمم الدرقي وهو حالة تنتج فيها الغدة الدرقية الكثير من هرمون الغدة الدرقية وتشمل أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية فقدان الوزن، والقلق، والتعرق، وحركات الأمعاء المتكررة، وصعوبة النوم، وضعف العضلات، يعد فرط نشاط الغدة الدرقية أكثر شيوعا عند النساء من الرجال، سنتعرف معًا على تغذية مريض الغدة الدرقية النشطة في رمضان فيما يلي.
اقرأ المزيد عن: هل قصور الغدة الدرقية مرض مزمن
تغذية مريض الغدة الدرقية في رمضان
إن تناول أطعمة معينة لن يعالج فرط نشاط الغدة الدرقية، لكن بعض العناصر الغذائية والمعادن، تلعب دورًا في إدارة حالة الغدة الدرقية النشطة والصيام حيث يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على كل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية وكيفية عمل الغدة الدرقية.
تعد العناصر الغذائية التالية من بين تلك التي يمكن أن تؤثر على الغدة الدرقية النشطة والصيام :
- اليود: الذي تستخدمه الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي تناول الكثير من اليود في النظام الغذائي إلى زيادة إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
- الكالسيوم وفيتامين د ضروريان لأن فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب مشاكل في كثافة المعادن في العظام.
- الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تزيد من سوء أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية.
فيما يلي نناقش بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية ونلاحظ الأطعمة التي تحتوي عليها:
الأطعمة منخفضة اليود
إذا كان الشخص يتلقى علاج اليود المشع لفرط نشاط الغدة الدرقية، فقد يتطلب تغذية مريض الغدة الدرقية في رمضان اتباع نظام غذائي منخفض اليود وتشمل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة منخفضة من اليود ما يلي:
- بياض البيض.
- خضروات طازجة أو مجمدة.
- الشاي والقهوة.
- الأعشاب والتوابل.
- الزيوت النباتية.
- المكسرات غير المملحة.
- كميات معتدلة من اللحم البقري والدجاج والديك الرومي ولحم العجل والضأن.
- عصائر الفاكهة.
اقرأ المزيد عن: أفضل نظام غذائي لمرضى جرثومة المعدة
الخضروات
تحتوي بعض الخضروات على مركبات تقلل من إنتاج هرمون الغدة الدرقية وتقلل من امتصاص الغدة الدرقية اليود، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة التالية:
- كرنب بروكسل.
- الكرنب.
- جذور اللفت.
- القرنبيط.
- البروكلي.
السيلينيوم
السيلينيوم أحد المغذيات التي يحتاجها الجسم لعملية التمثيل الغذائي لهرمونات الغدة الدرقية وتشير الأبحاث أن تضمين السلينيوم في تغذية مريض الغدة الدرقية في رمضان يمكن أن يساعد في تحسين بعض الأعراض، وتشمل الأطعمة الغنية بالسلينيوم:
- تونة.
- جمبري.
- المكرونة والحبوب المدعمة.
- لحم بقري.
- ديك رومي.
- بيض.
- جبن.
- دقيق الشوفان.
- سبانخ.
الحديد
الحديد عنصر غذائي مهم لعمليات الجسم الطبيعية بما في ذلك صحة الغدة الدرقية النشطة والصيام ؛ لأنه يساعد خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين إلى خلايا أخرى في الجسم.
يمكن الحفاظ على كمية كافية من الحديد من خلال تضمين هذه الاطعمة في تغذية مريض الغدة الدرقية في رمضان :
- الحبوب المدعمة.
- زبيب.
- المحار والأسماك.
- الفاصوليا البيضاء.
- الشوكولاتة الداكنة.
- العدس.
- السبانخ.
- السردين.
- الحمص.
اقرأ المزيد عن: تعرف على طعام مرضى القولون العصبي
الكالسيوم وفيتامين د
هناك ارتباط بين فرط نشاط الغدة الدرقية طويل الأمد وانخفاض كثافة المعادن في العظام مما قد يؤدي إلى هشاشة العظام وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم:
- حليب.
- جبنة.
- زبادي.
- السردين.
- البروكلي.
- الكرنب.
يعاني الكثير من المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية من نقص فيتامين د، لا تعتبر الكثير من الأطعمة مصادر جيدة لفيتامين د، ولكن الأطعمة التالية تحتوي على بعض من فيتامين د:
- سمك السلمون والتونة.
- الحليب وبعض منتجات الألبان.
- الحبوب المدعمة.
اقرأ المزيد عن: تغذية مرضى الكوليسترول
فرط نشاط الغدة الدرقية هي حالة يكون فيها إنتاج هرمون الغدة الدرقية مفرطا ويجب على الناس اتباع نظام تغذية مريض الغدة الدرقية في رمضان تحت إشراف طبي واتباع خطة العلاج، قد يؤدي تغيير النظام الغذائي إلى تحسين أعراض الغدة الدرقية النشطة والصيام بأمان ودعم وظيفة الغدة الدرقية وتقليل أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية.
المصادر:
