تعويد الطفل على الصيام

عند البلوغ يكون الصيام فرض على كل مسلم ومسلمة، لذا وجب تعويد الطفل على الصيام منذ الصغر حتى لا يجد صعوبة عندما يحين وقت وجوب الصيام، وذلك لأن الصيام مثله مثل أي فعل يعتاد عليه الإنسان ثم مع الوقت يصبح عادة لديه ويحب أن يقوم بها باستمرار.
سنقدم لك من خلال هذا المقال بعض النصائح والطرق الفعّالة التي يمكنك استخدامها مع طفلك حتى تشجعه على الصيام، بالإضافة إلى ذلك سنذكر لك السن المناسب للطفل حتى تبدأ في تعويده على الصيام.
ما هو السن المناسب لتعويد الطفل على الصيام في رمضان 2020؟
دعنا نتفق أن الصيام ليس فرض على الأطفال حتى يبلغون ولكننا نعودهم عليه من الصغر حتى يصبح أمرًا سهلًا عليهم وخفيف على قلوبهم ولا يتفاجؤون بوجوبه، والسن المناسب لصيام الطفل يختلف من طفل لآخر حسب حالته الصحية وبنيته، وعلى الأغلب فإن سن (العاشــــــــرة) هو السن الأنسب على الإطلاق، ومع ذلك يمكنك البدء في تعويد طفلك على الصيام قبل هذا السن وهذا يتوقف على حسب قوة بنيانه.
اقرأ أيضًا: مبطلات الصيام في رمضان!
كيفية تعويد الطفل على الصيام؟
يمكنك استخدام خطة مميزة لتعويد طفلك على الصيام في رمضان 2020 ولكن يجب تنفيذها تدريجيًا حتى تلقى نجاحًا وهي كالتالي:
- أولًا احرصي على التحدث معه عن فضل الصيام وأنه سبب من أسباب رضا الله سبحانه وتعالى عنا ودخولنا الجنة وبهذا الشكل ترغبيه في عمل الأعمال الصالحة.
- ثانيًا إذا كان سنه أقل من 10 سنوات قومي بالاتفاق معه على أن يصوم عدد ساعات معين من اليوم الأول ثم قومي بزيادة عدد الساعات تدريجيًا، ويجب أن تحرصي على أن ينتهي صيامه معكم ويجلس معكم على سفرة الإفطار حتى يشعر بالأجواء الرمضانية وينغمس فيها.
- ثالثًا خصصي له هدية (مثل شراء لعبة، أو الذهاب في رحلة أو زيارة لأقارب يحبهم، أو حلوى يحبها) عندما يكمل عدد ساعات صومه المحددة وأعطيها له بعد الإفطار كمكافأة له.
- رابعًا إذا كان لديكِ أكثر من طفلك في سن مناسب للصوم اصنعي بينهم روح المنافسة مع ضرورة عدم ذم من يتعثر ولا يتمكن من إكمال صيامه بل قومي بتشجيعه بشكل أقوى.
- خامسًا إذا شعر الطفل بالجوع أو التعب أو الإرهاق أثناء الصيام شجعيه على أن يذهب إلى النوم أو يلعب لعبة يحبها أو يشاهد برنامج تلفزيوني يحبه، ولكن في حالة إذا كان تعب الطفل مبالغ فيه عليكِ أن تجبريه أن يفطر حتى لا يحدث له هبوط مفاجئ.
3 أساليب لتعويد الطفل على الصيام
- الصيام عن الطعام فقط مع إمكانية شرب الماء والعصائر إذا كان سنه أقل من 10 سنوات.
- صيام أيام محددة خلال شهر رمضان، مثلًا نصف شهر رمضان أو أسبوع من الشهر، هكذا.
- صيام عدد ساعات معينة خلال اليوم كما ذكرنا في الأعلى.
اقرأ أيضًا عن: كيف نستقبل رمضان 2020!
ما أفضل خطة تغذية لطفلك يجب أن تتبعها إذا قررت تعويده على الصيام؟
في بادئ الأمر يجب عليكِ إمداد جسم طفلك بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها خلال ساعات الصيام الطويلة حتى لا يلحق بجسده وصحته أي ضرر، حيث يجب أن يحتوي السحور والإفطار الذي يتناوله الطفل على البروتينات والنشويات والكربوهيدرات والفيتامينات المختلفة ويمكنك التأكد من حصوله على كل هذه العناصر عن طريق الوجبات المتنوعة وقليلة الدسم.
ملحوظة: في وجبة السحور وطوال فترة إفطاره يجب أن يتناول أكلات ومشروبات تحتوي على نسبة كبيرة من الماء حتى لا يحدث له جفاف وبالأخص لأننا في الصيف.
ما الحالات التي لا يجب أن يصوم الطفل فيها؟
- في حالة إذا كان الصيام يؤثر على نموهم بشكل طبيعي.
- في حالة إذا كان يعاني الطفل من فقر الدم (الأنيميا).
- إذا كان طفلك يعاني من مرض سكري الأطفال أو أي مرض مزمن.
- إذا كان وزن طفلك منخفض عن الوزن الطبيعي مع وجود فقدان للشهية.
2 تعليقات