التنمية البشريةتنمية المهارات الاجتماعيةتنمية المهارات الشخصية

ما هو الوسواس القهري

ما هو الوسواس القهري ؟

قد تتساءل ما هو الوسواس القهري ؟ اضطراب الوسواس القهري OCD هو اضطراب نفسي يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، ويحدث عندما يقع الشخص في دائرة من الهواجس والأفعال الغريبة القهرية، حيث نجد أن معظم الأشخاص يصيبهم الوسواس في مرحلة ما من حياتهم، ولكن هذا لا يعني أننا جميعًا لدينا هذا الاضطراب بل يتم تشخيصه إذا كانت الهواجس شديدة للغاية وتستهلك الكثير من الوقت وتؤثر سلبيًا على أنشطة وأعمال الفرد.

ملحوظة: الهواجس هي أفكار ومخاوف وشكوك غير مرغوب فيها تظهر في ذهن المريض بشكل متكرر مما يجعله يشعر بقلق شديد، وتدفعه إلى تكرار أنشطته مثل التحقق المتكرر من قفل الباب.

ما أسباب الوسواس القهري؟

أسباب اضطراب الوسواس القهري غير مفهومة بشكل كامل حتى الآن، ولكن توجد بعض النظريات الرئيسية التي توضح أسبابه، وهي:

  • قد يكون الوسواس القهري نتيجة لتغيرات في كيمياء الجسم الطبيعية أو وظائف المخ.
  • قد يكون سبب الوسواس القهري وراثي، ولكن لم يتم تحديد جينات معينة تسببه حتى الآن.
  • يمكن أن يكون السبب هو التعلم حيث يمكنك تعلم الهوس والسلوكيات القهرية من مشاهدة أحد أفراد الأسرة يقوم بها.
  • قد تكون الممارسة هي السبب، فمثلًا قد يتحول فعل تقوم به باستمرار إلى هوس بالنسبة لك وتصاب بالقلق إذا لم تقم به، حيث ما هو الوسواس القهري إلا أفعال متكررة.

قد يفيدك: ما أهمية الصحة النفسية

ما أعراض الوسواس القهري؟

  • الخوف من التلوث عن طريق لمس الأشياء التي لمسها الآخرون.
  • الشك في أنك أغلقت الباب وأطفأت الموقد.
  • الضغط الشديد عندما تكون الأشياء غير منظمة أو تريد ترتيبها بطريقة معينة.
  • الخوف من قيادة السيارة وسط حشد كبير.
  • أفكار حول الصراخ بكلمات سيئة أو التصرف بشكل غير لائق في الأماكن العامة.
  • تجنب بعض المواقف التي تبدو عادية ولكنها يمكن أن تثير هواجسك وخوفك مثل المصافحة.
  • غسل اليدين كثيرًا.
  • تكرار كلمة أو عبارة بصمت.

قد يفيدك: أهمية تقدير الذات 

ما تأثير الوسواس القهري على حياتك؟

للوسواس القهري تأثير كبير على المصاب به، وهذه التأثيرات تختلف من شخص إلى شخص حسب شدة الاضطراب، فهو يؤدي إلى:

اضطراب حياتك اليومية:

  • يمكن أن تستغرق الأفعال المتكررة الناتجة عن اضطراب الوسواس القهري الكثير من الوقت، مما يعني تضييع وقتك وإهمال أعمالك.
  • قد يجعلك الوسواس القهري تتجنب بعض المواقف المعينة التي تؤدي إلى تحفيز الاضطراب.
  • ويعني هذا أنك قد تكون غير قادر على الذهاب إلى العمل أو رؤية العائلة والأصدقاء أو تناول الطعام بالخارج أو حتى الخروج من المنزل.
  • تجعلك الأفكار المهووسة غير قادر على التركيز وتجعلك تشعر بالإرهاق.

قد يفيدك: ما هي لغة الجسد

التأثير على علاقاتك:

  • قد تشعر أنه يتعين عليك إخفاء الوسواس القهري عن الأشخاص المقربين منك فتضطر إلى الابتعاد عنهم.

الشعور بالخجل والوحدة:

  • سيأتي عليك وقت وتشعر بالخجل من أفكارك المهووسة وستضطر إلى الابتعاد عن كل المقربين منك حتى لا يسألك أحد ما هو الوسواس القهري ولماذا أصبت به.
  • قد تأتي إليك أفكار أنه مرض لا يمكن علاجه مما يؤثر على حالتك النفسية وتلجأ إلى العزلة والوحدة.

الشعور بالقلق:

  • قد تجعلك أفعالك القهرية تشعر بالقلق والتوتر لأنك لا تستطيع السيطرة عليها.

قد يفيدك: كيف أكون سعيد

اظهر المزيد
أفضل شركة تصميم مواقع أفضل شركة تصميم مواقع

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock